Tu as compris que manger IG bas c’est mieux, oui mais tu te demandes comment on fait concrĂštement?
Pas Ă©vident de s’y retrouver parmi toutes les informations nutritionnelles que l’on peut trouver sur le net.
Quand j’ai dĂ©couvert l’alimentation IG Bas, j’Ă©tais PAREILLE! Un peu perdue…
Au fil de mes recherches et expĂ©riences (rĂ©ussies comme ratĂ©esđ), j’ai commencĂ© Ă noter plein d’informations et de recettes.
J’ai voulu Ă travers le blog et les vidĂ©os YouTube, les partager et aussi Ă©changer avec d’autres personnes Ă ce sujet.