Recette de petite bouchées IG bas, vegan et sans lactose.
Type de plat: Dessert, Goûter, Petit déjeuner
Pour: 11petites bouchées
Auteur: cuisinerigbas.com
Ingrédients
90gde flocons d'avoinevoir variantes
30gde son d'avoine
70gde compote
1c. à soupede purée d'amandesvoir variantes
2c. à soupe de sirop d'agave
1poignéede noisettes concassées voir variantes
Poudre de cacao ou de coco
Préparation
Mixer les flocons et mélanger tout !
Faire des petites boules avec ses mains.
Rouler dans la poudre de coco / cacao.
Mettre au réfrigérateur pendant minimum 1h.
Notes
?? Variantes :Remplacez les flocons d'avoine par des flocons d'orge pour un IG encore plus basRemplacez la purée d'amandes par de la purée de noisettes, ou de l'huile de coco.Remplacez les noisettes par des amandes, ou des pépites de chocolat 70%❄️ Conservation :Au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours, et au congélateur plusieurs semainesRetrouvez la recette en vidéo !
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